22 yıl sonra sigarayı bırakan biri olarak tiryakilere mesaj

Sigaraya lisede başladım. Üniversite yıllarımda iyice ilerlettim. 22 sene çok azılı bir bağımlı olarak tiryakiliğim devam etti. Son yıllarda sigarayı bırakmayı çok istiyordum. Bundan 15 yıl önceydi. Artık 40 yaşındaydım. Sigarayı bırakmak için ne yöntemler bulmadım ki.. Örneğin yanıma sigara paketini almıyordum. Ancak bu yöntem pek işe yaramadı. Zira dayanamayıp gece yarısı dışarı çıkıp sigara almak için açık büfe arıyordum. (more…)